8 astuces pour perdre sa graisse du ventre (graisse abdominale) à l'aide de la science
Vous en avez peut-être marre qu’on trouve votre ventre “mignon” et voulez vous débarrasser de cette graisse abdominale accumulée...
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25 janv. 2022
Peut-on manger tout ce qu’on veut avec le jeûne intermittent d'après la science ?
Le jeûne intermittent n’a rien de restrictif ! Cela dit, je vais vous expliquer comment s’alimenter au mieux quand on suit ce mode de vie.
10 juil. 2021
Faut-il pratiquer le cardio à jeun pour perdre plus de poids selon la science ?
Vous vous demandez s’il est possible de donner un petit coup de pouce à sa perte de poids en faisant sa séance cardio à jeun
4 juil. 2021
Trouver le moment idéal pour sa séance de sport quand on pratique le jeûne intermittent
Voyons comment organiser votre activité sportive sans impacter les bienfaits du jeûne, ni vos performances sportives.
1 juil. 2021
L’eau est la meilleure alliée du jeûne intermittent, voici pourquoi d’après la science
Nous allons voir pourquoi l’eau est si indispensable pour un jeûne qui se passe bien.
28 juin 2021
Pratiquer le jeûne intermittent quand on est une femme… bonne idée d'après la science ?
Alors si le jeûne intermittent est une bonne idée quand on est une femme.
24 juin 2021
Les ados peuvent-ils suivre un jeûne intermittent ? - Ce que dit la science.
Les ados peuvent suivre un jeûne, mais ce à quoi il faut particulièrement faire attention quand on est en pleine croissance
1 juin 2021
Régime cétogène et jeûne intermittent : pourquoi sont-ils si efficaces ensemble d'après la science?
Je vous propose de voir pourquoi le duo keto-jeûne fonctionne si bien.
19 mai 2021
Ces 10 erreurs qui vous font gagner du poids lors d’un jeûne intermittent d'après la science
On va reprendre en 10 points clés les raisons qui peuvent pousser à une prise de poids pendant le jeûne intermittent.
13 avr. 2021
Régime cétogène VS allégé en glucides d'après la science
Vous avez pu découvrir le régime cétogène, mais vous vous demandez peut-être en quoi il diffère d’un régime allégé en glucides.
9 avr. 2021
Perdre du poids avec le régime cétogène : comment se lancer d'après la science ?
Voyons ensemble quelques astuces pour un régime qui se passe bien, et réaliser ainsi vos objectifs de perte de graisse.
7 avr. 2021
Que manger en un repas pour toute la journée (régime OMAD) ?
Je vous explique aujourd’hui le b.a.-ba d’une alimentation riche, et rassasiante pour le régime un repas par jour.
31 mars 2021
Help : Pourquoi je ne perds pas de poids en suivant un jeûne intermittent d'après la science ?
Je vais vous expliquer pourquoi vous ne perdez pas de poids, et comment inverser la tendance.
25 févr. 2021
Comment brûler encore plus de graisse lors d’un jeûne intermittent d'après la science
Nous allons voir aujourd’hui comment amplifier cette fonte de masse graisseuse, déjà presque inévitable lors d’un jeûne intermittent.
19 janv. 2021
Le guide complet du jeûne intermittent : tout comprendre de l’intermittent fasting -60 études citées
Cet article fondé sur la littérature scientifique répondra à toutes les questions que vous vous posez sur le jeûne intermittent
11 janv. 2021
5 conseils qui lui ont fait perdre 17 kg en 17 semaines (sans cardio)
Ça vous parait peut-être difficile à croire, mais il n’y a pas besoin de faire un régime hyper draconien ou d’aller 7 jours sur 7 à la salle
2 janv. 2021
OMAD : Ce que l’on sait du régime “un repas par jour” d'après la science
Le régime “un repas par jour” est une version extrême du jeûne intermittent. Cet article cherche à en expliquer les principes.
18 déc. 2020
Faire de la graisse un allié santé et minceur : le surprenant régime cétogène d'après la science
Le régime cétogène permet d’atteindre ses objectifs de santé et de poids, par une alimentation composée principalement de gras.
11 déc. 2020
Maigrir avec le régime hypocalorique : méthode, bienfaits et risques (ce que dit la science)
L’idée est de manger moins de calories. Moins que d’habitude, surtout moins que ce que vous dépensez.
1 déc. 2020
L’amère vérité sur le sucre raffiné, ou pourquoi faut-il fuir les sucres ajoutés d'après la science?
on parlera aussi solutions pour rompre avec le sucre caché dans les produits, et les alternatives pour le remplacer.
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